初期老化肌　症状　対策方法

初期老化肌対策の決定版 初期老化肌対策の決定版

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初期老化肌の症状

初期老化肌の症状というのは、肌に「ハリ」「ツヤ」がなくなり、毛穴が開いたりする症状のことを言います。もし、そのまま初期老化肌をケアせずほっておくと、小じわが増えたり、乾燥肌になったり、しみやたれができたりと、どんどん肌が老化していってしまいます。ですから、あれ？初期老化肌かな？って思ったら、できるだけ早く初期老化対策をすることをおススメします！
そもそも肌の老化っていつくらいから始まるの？肌が老化するのは、普段のスキンケアの状態や、紫外線・ストレス・食事・生活リズムなどたくさんの要因が絡んでくるので、一概に○歳から初期老化肌になるよ！とは言えません。

けど、基本的に肌の老化が始まるのは、成長期の終わりからと言われています。つまり、年齢でいえば、２０歳前後から初期老化肌が始まると思っておいて頂ければOKです。
でも、２０歳の時に「私初期老化肌になっているかも？」って思える人って少ないんじゃないかなって思います。というのも、２０歳の時の肌って、ツヤもハリもあるし、まさか肌が老化し始めたなんて微塵も感じませんからね。
実はそこが、初期老化肌のやっかいなところなんです。肌の老化は必ずしも「目に見える」ものだけじゃないんです。だから、初期老化肌になっているかもと思わなくても、２０歳から肌老化対策を始めるのがベストです。もちろん、初期老化肌の症状があからさまに出ている人は、できるだけ早い対策を施することをおススメします。


肌老化の原因

肌が老化する原因はたくさんありますが、基本的には「食事」「生活リズム」「紫外線」の３つが原因で、肌が老化する場合がほとんどです。では、具体的に見ていきましょう。
まず、肌老化の原因①「食事」。食事は体の細胞を作るものなので、当然食事に動物性脂が多かったり、食事を抜いたりすれば、どんどん肌は老化していきます。ですから、最低でも朝・昼・晩の三食を食べるようにしながら、できることなら栄養バランスを考えた食事をすれば、肌の老化を抑えることができます。
次に、肌老化の原因②「生活リズム」。夜更かしなど生活リズムが崩れれば、ストレスが溜まっていきますよね。ストレスは肌にかなり影響を与えます。ですから、初期老化肌防止のためにも、夜更かしは控えるようにした方がいいです。

最後に、肌老化の原因③「紫外線」。肌が老化する最大の原因がこの紫外線です。肌が紫外線にたった数分あたるだけでダメージを受けてたのを知ってましたか？このダメージが蓄積することで、肌がどんどん老化していき、しみ・そばかす・しわなどが増えてくるんです。紫外線にあたるな！というのは、現実的なお話ではないですが、できるだけ紫外線から肌を守るということは意識しておいた方が良いと思います。


初期老化肌対策

肌の老化対策はいつから始めても、遅いということはありません。もちろん、もうすでに初期老化肌かな・・・って思っている人は、今日からでもしっかりとした肌の老化対策を始めましょう。そうすれば、３０代・４０代になった時、肌のツヤ・ハリなどが格段に違ってきますよ。
でも、肌の老化対策としてどんなことをすれば良いの？初期老化肌の頃に有効な肌の老化対策としては「紫外線対策」「食事・生活リズム」「スキンケア」の３つが重要なポイントです。紫外線対策と食事・生活リズムに関しては、前述しているのでここでは省略しますね。
さて、初期老化肌対策としてスキンケアをしよう！と言われたところでピンとこない人も多いんじゃないでしょうか？では、具体的にどのようなスキンケアをすれば肌の老化対策になるのかを簡単に見ていきましょう。

肌老化対策①スキンケアは夜よりも朝にしっかり行う！ 意外と夜はスキンケアをしっかりするけど、朝は時間もないし・・・って人が多いと思います。でも実際は、スキンケアを朝する方が肌老化対策には効果的なんです。ぜひ１度朝にしっかりとスキンケアをしてみて下さい。化粧のりも全然違いますから。

肌老化対策②毛穴を意識しながらじっくり洗顔する！ 初期老化肌の人は、毛穴に角質がたまりやすくなります。その結果として、角質が固まり皮膚に凹凸ができてしまいます。ですから、肌老化対策として洗顔をする時には、毛穴の角質をとるように意識して洗顔して下さい。ちょっと意識するだけで、肌の老化対策にはとても効果があるので、ぜひ今日から始めて下さいね。

肌老化対策③美容液・化粧品・クリームを時間を空けて使う！ 化粧品と美容液とクリームを時間的な間隔をあけずに塗ってしまう人いませんか？もしそういった方法をとっていたら、初期老化肌対策としての効果が落ちてしまいます。というのも、化粧品には化粧品の役割があり、美容液には美容液の役割があるんですから、それをごっちゃまぜにしたら、それぞれの効果って下がってしまいますよね？ですから、化粧品を使って５分後に美容液を塗るって感じで「５分」を目安にそれぞれを使って下さい。

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